Un Alivio Natural de Gripes y Resfriados
A principios de este año pasé por un proceso gripal que inició de manera intensa en la garganta, dejándome sin voz y con un fuerte dolor de cabeza en pocas horas. Decidí aplicar algunos de los métodos naturales que utilizaba mi abuela y los resultados fueron muy positivos.
Aquí te comparto el protocolo de 24 horas que me ayudó a restablecerme rápidamente sin necesidad de recurrir a medicamentos:
Inhalación de vapor
Hierve agua y respira el vapor por 2 minutos, luego agregas 3 gotas de uno de los aceites esenciales alcanforados como Eucalipto, Menta, Hierbabuena o Árbol de Té, e inhala profundamente con los ojos cerrados para evitar el contacto directo.
El aceite esencial penetrará directamente en el sistema respiratorio y ayudará a evitar la congestión y mejorar la respiración si la misma esta comprometida.
Gárgaras
Vierte agua tibia en una taza y agrega una cucharadita de sal. Haz de 7-10 gárgaras. El agua debe estar tibia, no caliente. Esto ayudará a desinflamar y desinfectar el área, permitiéndote la ingesta de líquidos y alimentos tan importantes durante estos procesos gripales.
Té caliente
El té es preferiblemente que lo elabores con elementos naturales y frescos. Hierve los ingredientes por 30 minutos, retíralo del fuego y cuélalo. Agrega jugo de un limón y una buena cucharada de miel de abeja.
Tómalo varias veces al día. En mi caso utilicé una cebolla roja, un pedacito de jengibre guayado, dos palitos de canela y una chinola con su cáscara. Puedes usar un té manufacturado, preferiblemente de menta. La bebida caliente reconforta y en caso de resfriado, alivia y previene escalofríos.
Toque esencial
Agrega de 2-3 gotas del aceite esencial alcanforado de su preferencia, ya sea Eucalipto, Menta, Hierbabuena o Árbol de Té y dilúyelas en una cucharadita de aceite base (oliva, coco o el que tengas a mano), aplícalo en tu pecho, espalda y garganta. Si te duele la cabeza, aplícalo también en la sien. Puedes utilizar el roll-on ‘Stress Relieving’, que contiene Eucalipto, Hierbabuena y Menta en una base de aceite, listo para su uso.
En cualquiera de los casos estarás recibiendo los beneficios y propiedades antibacterianas, antivirales y antisépticas de estos aceite esenciales.
Hidratación
Ingiera más agua de lo normal para evitar deshidratación y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo lo más rápido posible. Ayuda a mantener la temperatura del cuerpo estable y evita dolores de cabeza.
Baño de sales
Las sales de baño son remineralizantes y ayudan a eliminar toxinas del cuerpo. Toma un baño de agua a la temperatura de tu preferencia, agrega Sales de Epsom, Himalaya o del Mar Muerto. Luego sumerge tu cuerpo por 30 minutos.
*Si no tienes bañera, remoja los pies en agua tibia con las sales. Las plantas de los pies tienen poros que absorben rápidamente las esencias, llevándolas en menos de 20 minutos a todo el cuerpo. En mi caso, utilicé media taza de cada tipo de sal de baño y le agregué 20 gotas de esencial de Eucalipto.
Descanso
Duerme lo más que pueda para que ayudes a tu cuerpo a restablecerse lo mas rápido posible. Cuando duermes, el cuerpo puede concentrarse principalmente en hacer su homeostasis; función natural del cuerpo de buscar el equilibrio y restablecer la salud.
El malestar intenso me duró menos de 24 horas, los dos días siguientes me apliqué el Roll-on Stress relieving tres veces al día, aliviándome el dolor de cabeza.
Mientras más rápido ayudes al cuerpo a restablecerse, brindándole descanso, hidratación y el uso de esencias naturales, más rápido lograrás la recuperación, permitiendo que haga su proceso de manera natural y sin mayores complicaciones.
Las recomendaciones de este escrito son personales. Si tienes algún tipo de malestar, consulta a tu médico.
